sexta-feira, 29 de abril de 2011

Huuuum...o que comer nesse friozinho?




Ai, é impressão minha ou esse friozinho dá aquela fominha gostosa? Ah, dá sim...e como dá!Então, a fome aumenta porque precisamos de mais calor (calorias) para manter a temperatura do corpo, por isso ficamos bem dorminhocos e comilões, isso é normal. A questão aqui é que precisamos nos cuidar comendo bem, ou seja, podemos comer o quanto necessitamos mas optando pelo mais saudável, não é verdade!?

Pensando nisso eu estou postando aqui para vocês uma receitinha deliciosa, de baixa caloria mas que ajuda a dar aquela esquentadinha. Confere aí:

Essa é uma receita de sopa de legumes parecida com a famosa sopa do Vigilantes do Peso, você pode substituir seu jantar por ela sempre que desejar, mas não substitua todas as refeições, a sopa deve ser um acompanhamento, uma opção dentro da sua dieta, nunca a base dela.

Você vai precisar de:
1/2 xícara de cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 xícara de abobrinha fatiada fina
1/2 xícara de cenoura picada em cubos pequenos
1/2 xícara de tomate picado em cubos pequenos
1/2 xícara de chuchu picado em cubos pequenos
2 xícaras de água
Temperos a gostoCebolinha para decorar

Modo de preparo:
Numa panela anti-aderente toste a cebola e o alho, junte os ingredientes restantes, a água e cozinhe com tampa até os vegetais ficarem tenros.
Salpique a cebolinha e sirva.

Pronto, fica aí a dica...aproveite esse friozinho!!!

Bom final de semana...até a próxima sexta!!!

Vanessa Figueiredo

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