sexta-feira, 27 de maio de 2011

Bebeu de mais???E agora??? #Mania de Nutricionista


"Oi, tudo bem? Bebeu de mais?Ixi, e agora,heim? Fazer o quê?"

Então gente, vou falar sobre esse assunto hoje porque sei que aos finais de semana algumas acabam exagerando a dose e ai fica com aquela ressaca, e é "trash" aquela dor de cabeça, aquela sensação de que se engoliu um "guarda-chuva a seco", e outras "cositas más".

Primeira dica é caprichar na alimentação e hidratação durante a semana, e também deixar o "marvado árcoo" só para os finais de semana mesmo, viu! Porque ele é mal, muito mal e provoca um inchaço por causa da retenção líquida e barriguinha indesejada, que nenhuma de nós deseja.

A segunda dica é se alimentar antes de começar a noitada, mas se alimentar bem mesmo, porque senão "o negócio" bate muito mais brabo do que o normal, viu. E a terceira dica está na hidratação. Assim que terminar a noitada arrume logo uma garrafinha de água e faça dela sua melhor companhia, e ainda consuma muito suco, muita fruta e verduras, pra dar aquela desintoxicada, entende?!

Então amigas, para ajudar vocês vou deixar aqui também uma receitinha de um suco delicioso e ideal para a pós-noitada, vocês vão gostar. Anota aí:

1/2 folha de couve
2 laranjas (suco)
1 colher de chá de gengibre
1/2 pepino
1 maçã com casca

Preparo: é só bater tudo no liquidificador e beba sem coar, para aproveitar ao máximo de cada ingrediente.

Gente, é uma delícia, eu já provei e aprovei, e para completar vou fazer um resuminho sobre o benefício de cada ingrediente do nosso suco, para vocês verem como é importante tomá-lo depois da farra.

A maçã desintoxica e limpa o corpo.
O gengibre é excelente para a dor de cabeça causada pela ressaca.
Já laranja reforça o sistema de defesa.
O pepino é diurético e boa fonte de hidratação.
A couve ajuda a limpar o fígado, ou seja, aquele desconforto do refluxo é quase zero, por causa da nossa amiga couve!

Fica a dica, aproveite e me conte como foi o fim de semana!!!

Beeeeeeeeeeeijos e até a próxima...
Vanessa Figueiredo
http://vanessinhafigueiredo.com

Um comentário:

  1. Nossa amei a dica, pois quem nunca bebeu um pouquinho além da conta uma vez na vida...hahahah
    Beijos no coração!!!

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