sexta-feira, 24 de junho de 2011

Benefícios do Iogurte #Mania de Nutricionista



Essa semana quero falar sobre um alimento delicioso e cheio de benefícios para se obter uma vida saudável, o iogurte...huuuuuum....delícinha, neh!!!
Delicioso alimento revitalizante, antisséptico e regulador das funções digestivas, indispensável no cardápio de pessoas de todas as idades. 
Olha só quantos benefícios ele nos oferece:
• Promove a limpeza intestinal por meio do combate às bactérias nocivas facilitando o metabolismo de outros alimentos;
• Reduz os efeitos da má alimentação, das bebidas alcoólicas, do teor de acidez do sangue e da irritação do estômago;
• Restaura a flora bacteriana sem provocar efeitos colaterais;
• Favorece a assimilação do cálcio, do fósforo e de outros minerais;
• Estimula o funcionamento do sistema de absorção de nutrientes e contribui para uma existência ativa e proveitosa, proporcionando maior longevidade;
• Combate a fermentação, os gases, as flatulências, as inflamações e as infecções intestinais;
• Bom para quem tem prisão de ventre, para os que tem problemas renais, coração, colite, fígado, gastrite, amebas histolísticas e para quem toma antibióticos, etc.
O consumo de iogurte deve ser feito em pequenas doses diárias em intervalos regulares com variação de sabores que melhor se enquadrem ao paladar. Tomar iogurtes ou coalhos é um dos caminhos mais fáceis de prolongar a vida. E dê preferência aos naturais e tome com o sabor de sua preferência. Com leite fresco de soja ou animal você pode também fazer em casa um iogurte saudável e muito mais barato.
OBS: Quem costuma fazer o uso frequente de laxantes, não deve ingerir iogurtes e / ou similares.

Texto encontrado em http://gerovida.blog.br/2010/02/17/alguns-beneficios-do-iogurte/ adaptado por Vanessa Figueiredo

Bom fim de semana a todas...
Beeeeeeijos...
Vanessa Figueiredo
Nutricionista

Um comentário:

  1. Ai que delicia.
    Iogurte é tão bom né?!
    É bom também pra quem não gosta de leite principalmente criança.
    Beijos Van
    Karen de Souza

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