sexta-feira, 10 de junho de 2011

Lá vem o fim de semana!!! #Mania de nutricionista

Ps: a imagem é para os românticos nesse fim de semana dos namorados!!!

Oi gente, tudo bem?!
Já é sexta-feira, passou rápido, neh! Então, o fim de semana chegou e sempre tem uma festinha, um social, um jantar com namorado (eba, chegou o dia dos namorados), o almoço de domingo, a moleza no sofá assistindo um filminho por causa do frio. Seja o que for, vamos cuidar da alimentação para que aquele peso na consciência não apareça na segunda-feira. O que você acha?
Bem, sendo assim quero hoje deixar aqui algumas dicas para que o seu fim de semana não seja sabotado por você mesma, vamos continuar cuidando de nós e do nosso corpinho mesmo durante o descanso. Vamos lá:

#No happy hour com as amigas, invista em sucos de frutas, petiscos de queijo branco, sanduíches de ricota e canapé de vegetais.

#No café da manhã, fuja das tentações e peça suco de frutas com sanduíche natural.

#Vai jantar com o namorado? Peça uma salada verde levemente temperada. O grelhado pode ser o pra principal, com legumes gratinados.

#No cinema, uma porção pequena de pipoca amanteigada está liberada. Frutas ressecadas ou cookies integrais também!

#Não fique sem fazer nada em casa. Faça seis refeições diárias e equilibradas, pois assim não sentirá muita fome. Se tiver vontade de assaltar a geladeira, vá a gaveta de frutas e pegue as uvas, morangos, ameixas… elas distraem a mente e matam a fome enquanto você ê um filme ou assiste à novela.

Fácil neh...eu achei, me conte o que você achou!

Beijos e um ótimo final de semana...

Vanessa Figueiredo
Nutricionista
http://vanessinhafigueiredo.com

Um comentário:

  1. Ai Van quando a gente tá em casa é tão difícil se controlar né?!
    Eu se bobear como o dia todo rs.
    Mas as dicas são boas...
    Tá de parabéns viu.
    Beijão ;**
    Karen de Souza

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