sexta-feira, 22 de julho de 2011

Chegou o fim de semana #Mania de nutricionista



Ixi, chegou o fim de semana, bebida demais, comida demais, farra demais, soneca demais, sobremesa demais, tudo demais...cuidado, heim...vamos ver umas dicas da hora para manter o ritmo no final de semana sem perder o "rebolado"?

Vamos lá, mulherada, as regras são simples e todas podem seguir:
  • Na sexta-feira quando sai com as amigas, a dica é que você tome mais sucos de frutas e coma sanduíches de ricota ou queijo branco.
  • Para um bom café da manhã, a opção pode ser alguns pães de queijo com suco de laranja.
  • Naquele jantar com marido ou namorado, peça uma salada como entrada, e em seguida, um grelhado com legumes gratinados para mesclar o prato.
  • Quando ficar em casa no final de semana, fazer mais refeições em pequenas quantidades é a melhor dica. As frutas acompanham bem.

Fica a dica...
Vanessa Figueiredo
Nutricionista
http://vanessinhafigueiredo.com

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